你是不是也这样？
明明，心里已然累到仿若一条狗那般，脸上却还得强挤出笑容讲“没事没事”。朋友邀约吃饭，哪怕你心底只想在家躺着，冲口而出的却是“好啊好啊”。于工作群里，那个最晚回复“收到”的老是你，生怕遗漏掉任何一个人的需求。
过年了，对吧。过了今天就是年。
一场大型情感考核乃是家庭聚会，七大姑八大姨所讲的每一句“关心关切”话语都会致使你头皮产生发麻之感。你不光是必须要有笑脸，还得去回应接话，并且要能够使每一个人都处于舒服的状态之中。然而当回到家中之后，你整个人瘫倒在沙发上面，内心当中仅仅就只剩下了这样的一个念头：我刚才究竟到底是谁呀？
若是你领会这种感受，先别急着给自己贴上标签。今儿咱们来聊一聊，到底那个被讲得极为频繁的词——INFP的讨好型人格，这个是不是你 。
INFP讨好型人格是什么意思？
直接说结论：这是一种天大的误会！
好多人瞅一眼，INFP，敏感的很，心肠又软，共情能力超强，不乐意有冲突。这咋跟网上讲的“讨好型人格”完全一个样呢？生怕别人不开心，不懂得去拒绝，老是不停地道歉，一味迎合他人啊。
错了。大错特错。
这恰似瞅见一个人在雨天撑着伞，便断言他畏惧雨水这般浅薄，INFP 的所谓 “撑伞”，与讨好型人格的那种 “怕水”，全然是截然不同的两回事 。
INFP真的是讨好型人格吗？
绝对不！
你能够知晓吗，INFP起着核心作用的功能是Fi，此即内倾情感，这究竟是怎样的含义呢，我们所开展的任一行为，最终全部是要历经内心价值观予以审核的，我们最为在意的是“我自身的感觉呈现出怎样的状况”，“这会不会合乎我的信念” 。
那讨好型人格是怎样的呢，他们处于别人所抱有的期待范围之内，其行为遵循这样的标准，即为别人感觉的状况怎样，以及别人是否会对自己产生喜欢之情 。
一个向内，一个向外。差着十万八千里。
我来举个例子，这样你就能够明白。有一个身为 INFP 的朋友，他熬夜去帮同事修改 PPT 。在外人看起来，会说：“瞧，又在那儿讨好别人了。” 然而，他自己心里清楚：“这个项目的理念我对其真的非常认同，把它做成了对我而言是有着一定意义的。这个同事以前曾经帮过我，所以我挺想回报他的。” 你瞧，出发点是源自自个儿内心当中的“认同”以及“义气” 。
倘若换成了确确实实的那种讨好型人格，其心中所想或许会是这样子的呢：“一旦我不帮他，他究竟是不会会动气？会不会认为我并非好人咧？未来又会不会进而排斥我？”。
动机，对行为性质进行了决定。INFP的善意，属于主动的那种选择，即便其看上去好似“讨好”。讨好型人格的付出，是源于被动的恐惧，是如同不得不交的“保护费”这般的情况。
INFP为什么会被人误认为是讨好型人格？
因为我们太善于“情景模拟”了！
Ne，也就是外倾直觉功能，它使得我们能够在瞬间去预演各种各样的可能性，会想到“要是我拒绝了他，那么他有可能会感到失望，进而气氛会变得尴尬，关系也会变得微妙起来……”，就这样一串思维不断地发散下去，而为了去避开那个最为麻烦的“可能性”，我们最终果断地选择了最为省事的路径，那便是答应 。
这不算是畏惧存在争议的情况，这是……厌烦招致困扰之事！意图凭借最低限度的能量消耗来致使系统保持融洽。
好比你为了避免听到键盘发出的声音，径直给室友购置了一副静音鼠标，其目的并非是去讨好他，而是为了给自己获取一份清静，我们所拥有的共情，有时更仿若一种高级的“社交算法”，在进行最优解的计算 。
INFP和讨好型人格最本质的区别是什么？
底线和爆发点。
一味讨好他人的那种人格类型能够不断地进行退让，甚至可以说是毫无原则可言。然而，INFP 这类人的内心当中，其实是隐藏着一座处于休眠状态的火山的。我们所拥有的 Fi 可是具有绝佳权威性的主导力量，平日里看起来和蔼可亲的，可是一旦外界触及到了像公平、真诚、自由这样处于核心位置的价值观的时候，你就会马上见识到所谓的“温柔的颠覆者”到底是什么样子。
那个时候，甭管是啥和谐，不管是何种关系，统统都能舍弃。我们将会变得格外固执，甚至于带有攻击力。平常有多容易商量，那个时刻就有多果断决绝 。
这并非是人格分裂之状况，这根本就是我们一直以来都在持续地“维护内心世界的秩序”，平常所展现出的随和之态，乃是由于外界环境并未触及到我们所特定的“宪法”环节。而实际上真正具备讨好特质的人，是不存在这部关键的“宪法”的啊。
INFP如何避免滑向不健康的讨好行为？
听着，小蝴蝶们。共情是我们的天赋，不是我们的枷锁。
实施“课题分离”的具体练习，这可是阿德勒心理学当中的核心要义，属于其精髓部分之所指，在关于别人情绪这一方面，那完全是别人自己所面临的课题范畴，你既没有必要，而且也是根本没有办法去为每一个人的快乐承担起相应责任的，就比如说你妈妈因为你没有穿秋裤从而表现出不高兴这种情况，这明显就是她自己的课题，而你所要做的仅仅只是去判定自己到底冷不冷而已。
创建“情感断舍离”，你的心力有着限度，如同管理手机内存那般去管理你的共情对象，将深度共情给予最为重要的人（爱人、挚友），对其余人开启“节能友好模式”，这并非冷漠，乃是可持续发展 。
将“关你屁事”以及“关我屁事”嵌入脑海之中，当然啦，并非真的要讲出口，在内心进行默默念诵就行。如此这般能够助力你去抵挡百分之八十的因情绪而产生的干扰 。
INFP如何建立健康的人际边界？
就从今年春节开始试试！
要是阿姨向你询问“一年的薪资有多少，有没有步入婚姻殿堂呢”，别慌张。去尝试运用这个通用的表述话语：“阿姨，您真的是特别好，居然还这般关切我。来，品尝一下这个橘子，它可是相当甜美的。”。
瞧见了没，不予以回应，不进行对抗，不刻意讨好，仅仅是平和地将话题予以转移，这便是边界，。
于应允一回“没空的聚会”起始，便讲：“着实不巧，那日我已然存有别样的安排了，下次再行邀约！”不必阐释具体安排是入眠抑或发呆。言说完毕，去享有那般稍稍的、解脱的负罪之感。它会致使你成瘾。
记着，真切的善良，是要有锋芒的。毫无边界的那种善意，可不是美德，而是自我的消耗。你这般好，你的感受是配得上被优先惦记考虑的。
落笔于此，我 起那则“00 后美术生开展刮腻子工作历经一年收获营收达 100 多万”的 NEWS。着实令人兴奋！他所从事的并非单纯的刮腻子行为，而是属于浮雕艺术范畴。他将在旁人眼中显得卑微的体力劳动，成功塑造成为个人品牌。
INFP亦是如此，我们敏感，理想化，时常emo，在功利的世界当中，这看起来仿佛是“性格缺陷” ，可在属于自己的赛道之上，这却是我们独一无二的创作工具，是雕刻精神世界的刮刀 。
别想着修掉自己的毛刺。去找那片能让你的毛刺都闪着光的地方。
你从来都不是为了讨好世界而生。
你是为了去领会世界，接着，以自身的方式，再度塑造它的一小部分。
这世界吵得要命。你不需要更大的声音。
你只需要更坚定的内心。